新トマトダイエットの方法は?

トマトダイエットってかなり話題になっていましたよね。
しかし、実際トマトダイエットって本当に効果があるのかどうかは謎なところ。
そこで、こちらでは今人気の新トマトダイエットについて紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

新トマトダイエットの方法は、以前のトマトダイエットで推奨されたリコピンを必要量摂取するという点では変わっていません。
リコピンの摂取にはその効能から夜がおススメなのですが、新トマトダイエットにはトマトを食べる時間の指定は特にありません。

変わったのはリコピンの摂取方法です。以前はトマトそのものを食べるという方法でしたが、新トマトダイエットではドリンクやトマトを使ったレシピに変更し、トマト嫌いの人でもリコピンを取得できるようになりました。

トマト丸かじりは好きじゃないけど、トマトパスタなら大丈夫といった違いでしょうか。

トマト牛乳

1.牛乳をトマトジュース1対1の割合で混ぜる。
2.完成

トマトラーメン

1.生めんのラーメンセットを準備する
2.トッピングを準備する
3.水の代わりのトマトジュースでスープを作る
4.麺をゆでる
5.盛り付けて完成

リコピンは油に溶けやすいため、油を使うと吸収が高まります。
そのためオリーブオイルと一緒にトマトソースにしてパスタにかけるとか、シチューのベースなどにして調理する方がより効果的にリコピンをとることができます。

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